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Coluna travada: o que fazer?
Limitação de movimentação e a dor intensa na coluna podem durar de três a cinco dias
Coluna travada: o que fazer?
BEM-ESTAR - Segundo especialistas, o melhor remédio é sempre ficar atento à postura (Foto: Divulgação)
Estudos da OMS (Organização Mundial da Saúde) apontam que oito em cada 10 pessoas têm ou irão ter dores nas costas ao longo da vida. Em alguns casos, essas dores se tornam incapacitantes, com quadros recorrentes e intensos que podem levar ao chamado ‘travamento de coluna’, que ocorre quando a dor lombar de início súbito, associada ou não a dores nas pernas, causa desconforto e até mesmo imobilização por algum tempo.
“A coluna travada nada mais é do que um mecanismo de defesa do corpo para estabilizar a região que está machucada, impedindo que a lesão se agrave. É como um sinal de alerta de que algo está errado e não pode ser ignorado”, explica o ortopedista Luiz Claudio Lacerda, especialista em cirurgia de coluna.
Segundo o médico, a principal causa para o problema é mecânica postural ou um quadro degenerativo e mesmo alguém que tenha coluna alinhada, pode sofrer um travamento repentino e intenso, caso permaneça muito tempo na mesma posição ou pegue peso de forma errada, por exemplo.
A limitação de movimentação e a dor intensa na coluna podem durar de três a cinco dias e, para aliviar os sintomas, recomenda-se repouso relativo, pois ficar deitado também é ruim para coluna, compressas mornas no local e uso de analgésicos e anti-inflamatórios prescritos por um médico. Em casos onde há uma lesão mais séria ou um histórico médico de problemas estruturais na coluna, pode ser recomendada uma investigação mais detalhada do quadro atual.
De acordo com Lacerda, se a região da coluna é exposta a um estresse muito grande, cedo ou tarde, ela dará indícios de que não está suportando a sobrecarga. Por isso, ainda mais importante que as dicas para cuidar da coluna após uma crise de dores lombares e travamento, é saber como evitar que eles aconteçam novamente.
“O melhor remédio é sempre ficar atento à postura, seja durante o trabalho, ao deitar na cama, sentar no sofá ou praticar atividades físicas. Além disso, praticar esportes diariamente com a orientação de um profissional, caminhar sempre que possível e aderir a práticas como o pilates, podem ser medidas muito úteis para manter sua coluna sempre saudável e livre de dores e espasmos”, reforça o ortopedista, que acrescenta que, ao sentir a coluna travar, é importante repousar por alguns minutos e em seguida buscar ajuda médica para receber um diagnóstico mais preciso e saber qual o tratamento mais indicado para o seu caso.
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